Hoje assinala-se o Dia Mundial do Sono!
Os distúrbios do sono são muito comuns na população portuguesa, sendo fundamental manter boas regras de higiene do sono. Estima-se que 25% dos portugueses sofre de insónia crónica, especialmente mulheres e idosos. A privação do sono tem um forte impacto na saúde e bem-estar das pessoas. Quem dorme mal tem mais predisposição a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas. Não dormir o suficiente afeta o raciocínio, concentração e a memória das pessoas, que começam a ter mais esquecimentos ou distrações, ou podem mesmo vir a sofrer acidentes de viação. Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também comuns em pessoas que dormem mal.
Apneia do Sono
A síndrome de apneia do sono é uma das doenças do sono mais comum. Caracteriza-se pela obstrução intermitente das vias aéreas superiores originando pausas respiratórias durante o sono que provocam diminuição dos níveis de oxigénio e o aumento do dióxido de carbono no sangue com efeitos prejudiciais para a saúde.
Existem fatores de risco conhecidos tais como o peso excessivo, o género masculino, o perímetro cervical mais elevado, fatores genéticos, a idade mais avançada e uso de algumas medicações.
Os principais sintomas e sinais manifestam-se tanto de dia (cansaço, dores de cabeça de manhã, sono excessivo ao longo do dia, dificuldades de concentração e memorização, acordar com a boca seca) como durante o sono (ressonar, pausas a respirar documentadas, sono agitado, despertares com engasgamento ou sufocação, levantar-se várias vezes para urinar).
O diagnóstico é simples na maioria dos casos e é feito através de um exame chamado polissonografia. É um exame que avalia vários parâmetros durante o sono e deteta a presença de paragens respiratórias (apneias). Este exame poderá ser realizado em casa do doente.
Se tem estes sintomas ou dúvidas, a Drª Eduarda Seixas – Pneumologista, está disponível para ajudar!