O stress a que estamos expostos todos os dias.A situação de guerra que nos assolou de forma tão implacável e desoladora é um abalo enorme que se reflete na nossa vida e no nosso sono.
A privação do sono ou a má qualidade do nosso sono pode desencadear uma série de complicações para a saúde: diminuição da concentração e rendimento, aumento de peso, problemas cardíacos, falta de reflexos, mau humor, distúrbios de ansiedade, sistema imunitário fragilizado.
Um sono reparador e adequado é fundamental para o nosso bem estar e saúde geral. Uma boa nutrição e exercício físico são fundamentais para quem tem problemas ou distúrbios do sono.
A massagem feita com regularidade é extremamente benéfica no relaxamento, diminuição da fadiga, na qualidade do sono. A massagem mantem a pessoa mais tempo dormindo na fase profunda do sono, nível de sono onde acontecem os maiores reparos e restauração do nosso estado geral.
Previna e reverta situações de insónias.
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